Здоровье для всей семьи
Зашлакованный кишечник — благоприятная среда для размножения бактерий, вытесняющих из него полезную микрофлору. Чем это чревато? Дефицитом витаминов и микроэлементов, которые плохо усваиваются. Через незащищенные стенки прямой кишки всасываются яды и попадают в печень, что приводит к нарушению структуры желчи и образованию камней в желчном пузыре.
Но не будем вас пугать. Тем более, что одним из лучших средств очищения кишечника выступает самая обычная соленая вода. Эффект от процедуры проявляется свежестью дыхания, улучшением цвета лица, чистотой белков глаз. О данной методике мы рассказывали в 2013 году, но по многочисленным просьбам читателей еще раз ее повторяем.
Как делать
Выполнять процедуру необходимо натощак, лучше утром в выходной день, чтобы никуда не спешить. В 3 л теплой воды растворить 3 ст.л. морской или нерафинированной поваренной соли. Соленая вода проходит через желудочно-кишечный тракт, почти не всасываясь, очищая всю пищеварительную систему. Выпить стакан соленой воды и в строгой последовательности выполнять комплекс упражнений.
И. п. — стоя, ноги на ширине 30 см, руки вверху, пальцы переплетены, ладони вверх. Наклон влево, выпрямиться и сразу наклон вправо. Выполнить по четыре раза в каждую сторону.
И. п. — то же, правая рука вытянута горизонтально вперед, левая согнута у груди. Поворачивать туловище, отводя вытянутую руку назад как можно дальше. При этом смотреть на кончики пальцев. Повернувшись, сразу вернуться в и. п. и сделать поворот в другую сторону, поменяв руки. Повторить по четыре раза.
И. п. — руки и ноги опираются о пол, как при отжимании, спина свободно прогнута. Ступни на расстоянии 30 см. Поворачивать голову, плечи и туловище так, чтобы увидеть противоположную пятку. Вернуться в и. п. и сразу повернуться в другую сторону. Повторить по четыре раза.
И. п. — сидя на корточках, стопы на ширине таза, ладони на коленях. Опустить левое колено к правой стопе, развернуть тело вправо, прижав живот к внутренней части правого бедра, максимально повернуть корпус вправо, смотреть назад. Вернуться в и. п., опустить правое колено к левой стопе, повернуть корпус влево. Выполнить по четыре раза, начиная именно вправо.
Далее выпить второй стакан воды и снова проделать движения. Продолжить чередовать питье воды и движения, пока не выпьете шесть стаканов. В этот момент надо идти в туалет. Обычно стул бывает практически сразу же. Если этого не происходит немедленно или в течение пяти минут, повторите серию движений без питья воды. Если и после этого позывов в туалет нет, помогите организму, поставив клизму спринцовкой с обычной водой.
Как только процесс опорожнения кишечника запустится, действовать по схеме: стакан воды — упражнения. Так делать до тех пор, пока вода, выходящая из кишечника, не станет чистой.
Важно!
После каждого посещения туалета ополосните задний проход теплой водой и смажьте растительным маслом или вазелином. Это поможет избежать раздражения из-за соли. В завершение желательно выпить три стакана несоленой воды и вызвать рвоту. При этом полностью опорожнится желудок и выключится механизм эвакуации. Далее отдохнуть (примерно полчаса) и съесть рисовую кашу без соли. Нельзя оставлять желудок пустым более чем на час. Пить можно только через час после еды. Противопоказания: любые острые заболевания ЖКТи обострение хронических, спаечные процессы в брюшной полости, геморрой, рак кишечника, колит, понос, язва желудка, кишечные и желудочные кровотечения в прошлом, в период месячных и беременности, при повышенной свертываемости крови. Перед проведением чистки проконсультируйтесь с врачом.
